01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 52,69g | Karb: 100,62g.
Kahvaltı: Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Banana Prata, Panco Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Equaliv Ômega 3, Linguiça de Porco Frita. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|