01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 120,66g | Karb: 106,88g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Öğle Yemeği: Swift Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Ibituruna Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|