01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 177,95g | Karb: 215,99g.
Öğle Yemeği: Pulver Prolac Whey Protein. Akşam Yemeği: Cebollas, Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Coles de Bruselas, Huevo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Lechuga, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Yamani. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Leche de Nuez Pecan, Avena Instantánea, Prolac Whey Protein, Nuez, Huevo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camicaceresok Kilo Geçmişi
|