01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 152,42g | Karb: 332,67g.
Kahvaltı: Banane, Haferflockenfrühstück. Öğle Yemeği: 23_07_03 Huhnhack Curry, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis. Akşam Yemeği: REWE High Protein Pudding Schoko, Milbona Gouda Jung, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Traditions Kochschinken, Fage Total 0,2%, Äpfel, Banane. devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|