10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 60,61g | Prot: 61,78g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Brauner Zucker, Blaubeeren. Öğle Yemeği: Globus Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Kinder Riegel (21g), Lorenz Studentenfutter Special. devamı için...
|
|
3161 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|