02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 131,49g | Karb: 265,26g.
Kahvaltı: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Жизнь Март Грудка Индейки Сыровяленая, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Polvit Голубика, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Манго. Öğle Yemeği: Жизнь Март Соевый Соус, Агро-Альянс Бурый Рис, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Окунь Морской, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Густияр Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Polvit Голубика. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Медовик Традиционный, Maxler Max Motion Вишня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|