01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2404 kcal
|
Yağ: 108,19g | Prot: 84,42g | Karb: 276,05g.
Kahvaltı: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Patê de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cachorro Quente. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Filé de Frango à Parmegiana. Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilanascimento2023 Kilo Geçmişi
|