10 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 41,59g | Karb: 141,99g.
Kahvaltı: Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Goji Bessen. Akşam Yemeği: Groene Olijven, Jumbo Gepelde Tomaten, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), AH Zeewolffilet, AH Oosterse Wokgroente, Olijfolie. Aperatifler/Diğer: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Witte Tafelwijn, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|