02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 78,60g | Karb: 92,40g.
Kahvaltı: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: 鶏ハム, natures way mct oil, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: Huile Olive Bio, かにかま, ゆで卵, Bio Village Purée de Pommes de Terre, ズッキーニ. Aperatifler/Diğer: ブルーベリー. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|