02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 64,47g | Karb: 144,77g.
Öğle Yemeği: Белая Долина Кефир 2,5%, Самокат Голубец Ленивый Вкусно Просто с Гречневой Кашей. Akşam Yemeği: Борщ с Курицей, Цезарь Салат, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Помидоры, WKUP Энергетик. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|