|
Pesagem do dia 01/08/2023: 77,6kg
***** (ant)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 116,48g | Karb: 188,22g.
Kahvaltı: Coco do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Quero Ketchup Picante, Manteiga (com Sal), Hortifruti Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Santa Helena Paçoquita Aveia Zero , Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Betânia Yobem Ameixa. Aperatifler/Diğer: Simonetto Balas Duras Recheadas, Belive Cookies Sabor Double Chocolate . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|