02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 56,74g | Karb: 111,68g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca, Zero-Cal Sucralose, Café Expresso. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça Assada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Italac Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Ouro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|