03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 45,35g | Karb: 65,26g.
Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ayam Goreng, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Apem, Risoles. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|