30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 75,42g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: Banane, Gervais Le Petit Suisse, Pain Complet, Tomates, Le Vieux Pané Vieux Pané , Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Öğle Yemeği: Kara Crème de Coco, Champignons, Quinoa (Cuit), Lentilles Cuites, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Carottes Cuites. Akşam Yemeği: Monique Ranou Jambon Blanc. Aperatifler/Diğer: Pomme Golden, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Carrefour Amandes . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
faire de la marche bon courage ❤️ bonne journée 😉
03 Ağu 23 üye tarafından: yleger39
|
Oui la marche, ça serait une bonne chose, j’avoue que j’ai du mal à faire les 10000pas par jour qui sont conseillés…
Un peu de yoga, de natation, du vélo tous les jours pour aller travailler (12km par jour) et puis parfois 30min de marche pour atteindre les 10000 pas 💪 espérons que ça finisse par fonctionner! 🙏 mais sinon il faudra que j’ajoute qqch…
03 Ağu 23 üye tarafından: Marlèna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|