03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 146,63g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яйцо, Лаваш Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Виноград, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|