03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 52,80g | Karb: 281,58g.
Kahvaltı: 目玉焼き, 永谷園 ひるげ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. Öğle Yemeği: 東海漬物 キムチ こくうま, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, ゆで卵, トマト, きゅうり, 無印良品 盛岡冷麺. Akşam Yemeği: イオン 鶏レバー煮, アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ひとくちソースかつ, 不二家 ホームパイ, 森永乳業 とろけるゼリー ぶどう, 敷島製パン さつまいもデニッシュ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|