|
понедельник
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 67,72g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Ашан Рогалик с Повидлом, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, President Сметана 10%, Кабачковые Блины. Akşam Yemeği: CLARCYS Чернослив (CLARCYS), Чай Несладкий, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Ardilla Курага, Чай Несладкий, Помидоры, Селедка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|