02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 117,75g | Karb: 151,86g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Оливковое Масло, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 0%, Gea Масло Тыквенное, Булгур (Вареный), Редис, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Капучино, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|