03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 130,50g | Karb: 124,83g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Морковь, Картофель, Кабачки, Салат Овощной. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Салат Овощной, Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|