03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 74,97g | Karb: 185,35g.
Kahvaltı: Сахар, Баклажаны Гриль, Майонез, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Борщ с Фасолью, Печень Говяжья, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Зелень, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Творожная Запеканка, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinamnisenko Kilo Geçmişi
|