03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 143,67g | Karb: 326,36g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Dolce Gusto Chococino Alpino, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. Aperatifler/Diğer: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|