03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 90,79g | Karb: 74,93g.
Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Ашан Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Куриные Бедра, ВкусВилл Суп Рисовый с Курицей. devamı için...
|
|
458 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.miroshnikova.1983 Kilo Geçmişi
|