03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 78,32g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Vici Рыбные Наггетсы из Филе, Корица, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Hochland Твороженный Сыр, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, Магнит Грейпфрут, Кофе, Вода. Öğle Yemeği: Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Кокос», Вода, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картошка Вареная, Вода. Akşam Yemeği: Вода, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Тирамису Веган, Салат с Баклажаном Брынзой и Грецким Орехом, ВкусВилл Чиабатта с Ветчиной и Сыром . Aperatifler/Diğer: Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Запеканка с Творогом и Бананом без Сахара. devamı için...
|
|
3532 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat, Apple Health - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|