03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 15,45g | Prot: 57,79g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Panco Pão de Forma Zero, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Equaliv Ômega 3, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|