03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 94,34g | Prot: 142,97g | Karb: 423,14g.
Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, Möhren, Putenbrust Fleisch, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mischbrot, Gut & Günstig Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Eisbergsalat, Rucola, REWE Romana Salatherzen, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkuchen, Edeka Paprikalyoner, Mischkornbrot, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|