|
Примерно год назад я весила на 15кг больше. Не верится.
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 143,15g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Нектарины, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Гуакамоле, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Akşam Yemeği: ВкусВилл Котлета из Трески, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Айс Кофе, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Манго Пудинг», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|