03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 130,09g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Fried Egg, Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy, Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost), Egg. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|