29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 90,58g | Karb: 94,96g.
Kahvaltı: Ne Moloko Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Danke Сыр Cheese Light, Level Kitchen Белковый Омлет с Овощами , Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Akşam Yemeği: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|