03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 107,30g | Karb: 151,03g.
Kahvaltı: Vita D'or Halvarine, Koffie, Plus 20+ Kaas Jong, De Ruijter Vlokken Puur, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Radijs, Tomaten, Komkommer (Geschild), Jumbo Fricandeau Gekruid, Plus 20+ Kaas Jong, Vita D'or Halvarine, Soma Speltkoren Speltbrood. Akşam Yemeği: AH Cajun Kruiden, Paprikapoeder, Zwarte Peper, Knoflookpoeder, Mayonaise (Vetarm), AH Gekookte en Gepelde Cocktail Garnalen, Gekookt Ei, Hoogvliet Multikorn Brood . Aperatifler/Diğer: Gwoon Biscuits Duo Vanille, Melk (Halfvol), Kruidvat Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Thee, AH Ongezouten Cranberry Mix, AH Kikkererwten Wafels, ETOS Eiwitreep. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|