02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 35,50g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Uva, Eismann Platessa Impanata, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Albicocche, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Matt Pane Azzimo, Cono Gelato al Cioccolato. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|