03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 91,37g | Karb: 135,53g.
Kahvaltı: Billy Bee Honey, Chamomile Tea, Country Harvest Raisin Cinnamon Bread, Salsa, Fried Egg, Bananas . Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Chia Seed, Strawberries , Dairyland Milk 2%, Premier Protein Whey Protein Powder. Akşam Yemeği: VH Butter Chicken Sauce, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast, Broccoli . devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|