11 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 14,63g | Prot: 148,31g | Karb: 107,43g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Русская Рыбная Компания Филе Минтая, Гречка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|