04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 76,43g | Karb: 211,78g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Udang Asam Manis. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Ampela Goreng, Uleg Sambal Teri, Kokita Sambal Bajak, Indomie Mi Goreng, Nasi Kuning, Kopi Latte. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Wall's Feast Double, Delfi ChaCha Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|