04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 46,83g | Karb: 191,93g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Roove Collagen Drink, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nanas, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Tricks Kimchi. Aperatifler/Diğer: Hotdog, Kiranti Kiranti Original, Bumbu Kacang, Pentol. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|