|
Ванна с английской солью,не есть за 4 часа до сна. Думаю, если бы удалось высыпаться, отвес был бы больше.
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 146,53g | Karb: 235,09g.
Kahvaltı: Минтай Запечённый, Арбуз, Сырники 18.07, Вкусняев Молоко Топлёное 4%. Öğle Yemeği: Сырники 18.07, Минтай Запечённый, Помидоры. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Вкусняев Молоко Топлёное 4%, Свежий Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Нордик", Danke Сыр Гауда Голд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|