04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 138,16g | Karb: 69,17g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Шпинат, Орехи Кешью, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Помидоры, Жизнь Март Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|