03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 184,16g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı Öncesi: Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm. Kahvaltı Sonrası: Eaas, Mineralwasser. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Öğle Yemeği Sonrası: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Satori Basmati-Reis Gekocht, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|