04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 173,56g | Karb: 85,10g.
Kahvaltı: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Öğle Yemeği: Rockstar Energy, Rinderhüftsteak, Getränk (Wasser+Fit). Akşam Yemeği: Lidl Salatgurke, Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Benfit Brotchips Mediterran, Selbst geräucherter Nacken. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|