02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 107,63g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Окское Яйцо Отборное, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Podravka Суп-Пюре Томатный с Моцареллой, Куриное Филе с Сыром, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Самокат Медальоны из Индейки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Булгур, Картофель Молодой. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|