|
Pesagem do dia 03/08/2023: 77,3kg
***** (ant)
***** (d2)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 143,24g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Omelete de Frango, Quero Ketchup Picante. Öğle Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, China in Box Frango com Legumes Júnior, Omelete de Frango, Panqueca de Banana. Akşam Yemeği: China in Box Frango com Legumes Júnior, Canjica, Hortifruti Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|