01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 91,73g | Prot: 182,47g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Haas Авокадо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сладкий Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Самбери Салат из Баклажанов в Кляре с Творожным Сыром , Лаваш Армянский, Шашлык из Баранины, Светлое Пиво, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Сладкий Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|