04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 106,98g | Prot: 88,55g | Karb: 225,73g.
Kahvaltı: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Aldi XXL Steak BBQ, Kaufland Ciabatta, Aldi Salat Dressing Knoblauch Kräuter. Öğle Yemeği: Aldi Spaghetti Eis. Aperatifler/Diğer: Monster Aussie Lemonade, Kinder Cards. devamı için...
|
|
3654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SpeckSchnecke85 Kilo Geçmişi
|