05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 20,42g | Prot: 86,36g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: 찐고구마, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛. Öğle Yemeği: 배추김치, 잡곡밥, 열무김치, 동원 기름 뺀 참치, 계란후라이. Akşam Yemeği: 티젠 콤부차 유자, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 양파, 팔도 팔도 비빔장 저칼로리, 광어회, 잡곡밥. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|