|
Является ли темп похудения индивидуальной величиной? Или он должен быть примерно одинаков у похожих комплекций? Мой средний темп -400 грамм в неделю и эта как раз столько и показала.
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 133,83g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: Калужская Зорька Молоко 3,2%, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Петелинка Куриное Филе. Öğle Yemeği: Окей Манго. Akşam Yemeği: Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Chang Рис Жасмин. Aperatifler/Diğer: Becherovka Becherovka , Азбука Вкуса Банан Мини, Азбука Вкуса Банан Мини. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 Ağu 23 üye tarafından: spoookyspider
|
вообще все разное. Толстеют то тоже не все одинаково, даже с одной и той же еды.
05 Ağu 23 üye tarafından: Большой Панда
|
05 Ağu 23 üye tarafından: Чумной суслик
|
Прекрасный сброс веса. Не обвиснет кожа и есть шанс, что уходит именно жир, а не мышцы и вода.
05 Ağu 23 üye tarafından: Ирэна А
|
тем похудения, индивидуален, зависит от качества дефицита, длительности набора веса, длительности нахождения в нем, от работы ЖКТ и здоровья в целом, от того из чего этот вес у вас состоит, так что у всех по разному
05 Ağu 23 üye tarafından: Мать котов
|
@Ирэна А, для отслеживания, что именно теряется, я использую устройство с биоимпедансом. Пока оно показывает, что уходит именно жировая масса.
05 Ağu 23 üye tarafından: Животина
|
всмысле?) всё люди разные, обмен веществ, рост, вес, количество мышц и жира, активность, так же как и дефицит. как можно себя загонять в какие-то рамки? у всех всё индивидуально. и ваши 400 гр в неделю. скоро могут стать 200 гр в неделю, а потом и 200 гр в месяц. и это будет нормально. меняется наше качество тела, метаболизм. и чем больше лишнего тем проще его скинуть. когда остаётся добить совсем чуть-чуть, оно уходит совсем медленно.
05 Ağu 23 üye tarafından: светулек-svetulek
|
светулек, речь была про сравнимых про % жира людей. Понятно, конечно, что, чем меньше жира, тем сложнее от него избавляться)
05 Ağu 23 üye tarafından: Животина
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|