05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 76,04g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное . Akşam Yemeği: Santo Stefano Напиток Винный, Soul In The Bowl Поке с Креветкой , Цезарь Салат. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Апельсин, Голден Яблоко , Глобус Стебель Сельдерея. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|