11 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 90,95g | Karb: 206,72g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee, Rührei. Öğle Yemeği: Zucker, Duplo Duplo, Espresso. Akşam Yemeği: Heinz Wille Schweine-Stielkotelett, Salat mit Baguette. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|