29 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 212,67g | Karb: 222,88g.
Kahvaltı: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, unsweetened vanilla almond milk, skim milk, Omega 3 Fish Oil, Fiber Supplement - Berry Burst, quaker oats. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, bumble bee tuna, oscar meyer deli fresh chicken breast. Akşam Yemeği: Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, carlson fish oil, quaker oats, casein chocolate peanut butter, dymatize, meijer nonfat cottage cheese, skim milk, EB egg, blueberries. Aperatifler/Diğer: meijer nonfat cottage cheese, blueberries, olive oil, popcorn, meijer nonfat cottage cheese, Rockstar 2X, pure protein chocolate deluxe, strawberries, tomato, dymatize, casein chocolate peanut butter, skim milk, broccoli, grape tomatoes, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|