05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 147,98g | Karb: 163,03g.
Kahvaltı: Auchan Myrtilles Surgelées, Yoplait Skyr Nature, Jardin Bio Petits Flocons d’avoine, Scitec Nutrition Omega 3, Café, Banane. Öğle Yemeği: Pommes Granny-Smith , Skyr Nature, Turini Torsettes Blé Complet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Pommes Granny-Smith , Huile d'Olive, Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons Rouges, Filet de Poulet, Salade Verte, Carottes, Salakis Fêta Allégée. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
|
4487 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|