05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 70,93g | Karb: 26,19g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Масло Авокадо, Шпинат, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шпинат, Масло Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 15 dakika, Padel - 5 dakika, Squat - 4 dakika, Apple Health - 23 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|