05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 129,39g | Karb: 92,64g.
Kahvaltı: Morrisons Parmigiano Reggiano Shavings, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Tesco Soured Cream, Oaklands Romaine Hearts, Lidl Baby Plum Tomatoes. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Tesco Soured Cream, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Капучино, Aldi Dark Chocolate 85%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiyaSlobodina Kilo Geçmişi
|